冥想指南
类型:欧美
主演:安迪·普迪迪科姆
深吸一口吻,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,起头
深吸一口吻,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,起头新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名释教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的连系创始人。在8集动画的过程中,他率领观众体味了冥想背后的益处和科学。 每集时长20分钟,展示了一种分歧的正念技巧,有助于操练冥想-专注于压力、睡眠和罢休等主题-并在每一章的最后以指导冥想竣事。
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